大きなバスト、悪いことばかりじゃないよ!

女性の胸の大きさはいつ確定するのでしょうか?小学生5年生?少し体格がよければ胸が膨らみはじめる年齢です。親に初めてのブラジャーを買ってもらうのもこの頃です。

ルーナナチュラルアップナイトブラは悪評ばっか?悪い口コミ評判や育乳効果を徹底検証!

中学生になると殆どの女子生徒はブラジャーをつけます。ポッチャリ系の人は胸もポッチャリ、細身の人はあまりふくらみもなく形だけ。このころよく耳にしたのが「ブラがあがってきちゃうの」でした。確かにサイズがあっていなければズレルのはいたしかたありませんよね。学生の頃私は大きいほうでした。悩みは運動するとき、特にクラブ活動をしていて胸が揺れて邪魔でした。Tシャツを着ても胸だけ目立ってしまってなんとなく背中を丸めて歩いていたような気がします。

自立してからは自分で自分のバスにあうったラジャーを(高額ですが)購入したので揺れで悩まされる事はあまりなくなりました。ちなみに大きいといってもB95です。困った事はなかなかバーゲン品に出くわさない事、かわいらしい商品が少ない事、売り場が少なく値段が高い事です。

そして洋服に関してもニット系はもろに膨らみがでてしまうので着れませんでした。殆どブラウス中心でした。セーターも大きめをきて胸の大きさが目立たないもを選びました。ですが結婚し子供を産んでからはあまり気にならなくなりました。

3人の子供を全員母乳で育て経済的にも助かりました。これって利点ですよね!ママ友の中には貧乳で恥ずかしいと言っている人もいてビックリしました。リップサービスと考えても、大きくて羨ましいわと言われたときは嬉しかったです。現状の悩みは肩こりですかね。その他は特にないです。逆に出るとこ出てて良かったかなーと思ってます。

遺伝?ストレス?薄毛を予防できる誰でもできる簡単な方法をご紹介

薄毛になる2大原因は、遺伝とストレスだという事をご存知でしょうか?

でも諦めないでください。

ベルタヘアローションの効果

遺伝による薄毛もストレスによる薄毛も、ある程度は進行を遅らせたり、フサフサヘアーに復活させたりできる可能性をご紹介します。

薄毛を予防するには、頭皮マッサージが最も有効です。

なぜか?

髪の毛が薄くなるのは、多くの場合、頭頂部ですよね?

なぜ頭頂部が薄くなるのか。

それは、頭の上半分には筋肉がないからなんです。

筋肉は血流をアップさせる重要な組織ですが、頭頂部付近には筋肉がありません。

筋肉が無い場所は血流の循環が悪くなりがちです。

さらに、頭というのは心臓よりも上にあるため、重力の関係で常に血流が不足しているわけです。

そこへ持ってきて遺伝的要素やストレスがあれば、それは即薄毛の要因となってしまう事は想像に難くないですよね?

血液は毛根に栄養を運ぶ重要な存在ですから、頭皮が血流不足なのであれば、強制的に血液を送ってやる必要があるんです。

そのためには、頭皮マッサージが一番有効な手段というわけ。

朝・昼・晩、1日3回だけでもいいので、頭皮を大きく動かすようにグリグリとマッサージしてあげてください。

頭皮マッサージをすると、頭がかゆくなってきます。

これが血液が循環してきたサインです。

頭皮がうっすらと赤くなり、かゆくなってくるのは頭皮に血液が送られ、毛根に栄養が運ばれてきた証なのです。

どうしても頭皮マッサージが面倒だという人は、1日に3回、逆立ちして頭に血流を流してやるという方法もあります。

どちらの方法でも構いません。

要は、常に血流が不足している頭皮に血液を力技で流してやる事が重要なのですから。

胸が大きくて困っています

私は胸が大きくて困っています。似合う服が少ないというのもありますし、そもそもサイズがないというのもあるからです。ワンピース等着ると妊婦服のようになってしまいますし、少し固めの生地だときつくて苦しくなります。

本音口コミ!TrueUP(トゥルーアップ)の効果

就職活動のときは特に大変でした。全員スーツなので着ましたが、シャツは胸に合わせるとブカブカで、身長に合わせると胸がぎちぎちでボタンとボタンの間に隙間が出来てしまいます。ジャケットも変に胸だけ突き出しているように見えて大変苦痛でした。

これら服がないですとかそういったことも悩みではありますが、一番悩ましいのは胸が大きく服がないことに悩んでると人に相談出来ないことです。

私は別に大きいことがいいとも悪いとも思いませんし、大きくても小さくても個性だと思っています。ですが、一般的には大きいというのは自慢に受け取られてしまうので中々友人に相談しにくいです。

あと、相談しないでも、胸が大きいねと話をされるとどう答えていいのか悩みます。肯定するのもどうかと思いますが、否定するのも何やら嘘臭い気もします。考えすぎで、逆にここまで気にする方が嫌味っぽいのかと色々と考えてしまいます。友人なら適当にその場のノリで答えているのですが、職場の同僚には何と答えるのが正解かいつも悩みます。

朝バナナダイエット!!

お正月ってお餅をたくさん食べすぎて太っちゃった、なんて話をよく聞きますよね。

意外と夏よりも冬の方が太りやすいっていうのは聞いたことがあると思うんですけど、冬は寒いから体が脂肪を蓄えるし、クリスマスやお正月などおいしいものをたくさん食べる機会があるので、どうしても太りやすくなっちゃうんですよね。

そんな時に、太ったまま放置してしまったら大変!

すぐに対策を立てないと、手遅れになってしまいます。

では、一体何をしたらいいんでしょう?

答えは簡単、もちろんダイエットです。

でも、ダイエットって言ってもキツい運動はしたくない!って方も多いですよね。その気持ちわかります。私も運動は大っ嫌いです。

そこで、何か簡単なダイエット方法がないかと普段からテレビなどでダイエットに関する情報を収集しているのですが、以前見たダイエットで、とても簡単にできそうなものを見つけたんです。

それが「朝バナナダイエット」。

このダイエット、何をするかと言うと朝食の代わりにバナナ1本と水を飲むだけ。これだけで簡単に痩せちゃうですって。

鍛神HMBの悪評や悪い口コミは本当?

でも、バナナ1本じゃお腹空いちゃうんじゃ?なんて思っちゃいますよね?

ところが、水を飲むことでお腹がかなり膨れて空腹感はあまり感じないそうです。

そして、バナナは食物繊維がたっぷり含まれているので、便秘にも効果的なのだとか。

女性は便秘に悩む人も多いので、便秘解消もできて痩せられたら一石二鳥でお得ですよね。

今年の冬は朝バナナダイエットで決まりです!明日からでも挑戦しちゃいましょう!!

大きな胸を小さくする方法

バストが大きいと羨ましいと言われることが多いですが、いいことばかりではありません。洋服も突っ張ってきつくなり、見た目も悪くなりますし、サイズが大きいと可愛いデザインより実用的なデザインがメインになります。普通サイズのバストは需要が高くデザインも価格も選べるし、セールの時期でもサイズは残っています。

http://www.staircase1890.com/

肩もこり太って見えシャツのボタンの隙間が気になったりスーツも上手に着こなせなかったりファッションにも影響が出てきます。

見られたくない方背中を丸めて猫背になったり経験があります。と良いことばかりではありません。むしろ小さくしたいと思う方も増えています。なりたいのは大きなバストではなく美しいバストです。バストを小さくする人用にクリームが出されていたり、フルカップのブラジャーで強調されすぎないようにする商品がどんどん開発され女性誌で取り上げられるほどになっています。

ワコールなどの大手下着メーカーも開発に取り組んでおりバストをコンパクトに整え着痩せして見える工夫洋服がすっきり着れ、安定のあるデザインは体全体のシルエットもきれいに見せてくれます。背中を丸め自信なく歩く必要はありません。

バストの大きさはなかなか変えられませんが大きいだけのバストでhsなくきれいな形のバストを目指すことはできると思います。

中年になって労る心が芽生えた私

私の趣味は車、稼ぎが少ない私は中古車しか買えないのですが、車好きな私は車を直すのも楽しい。格安で手に入れた車は傷だらけ、傷は走るのに支障はないのですが、車好きな私は傷もキレイに直すことが出来る。

ハクアージュの最安通販サイト

凹(へこ)んだところは板金で引っ張って直す、引っ張っても表面は凸凹(でこぼこ)しているためパテを塗って平らに均(なら)す、あとは塗装をすれば新車並にキレイになります。

傷の深さは浅いほど修理は簡単、深くなると時間や手間が掛かり、それに比例してお金、お金も掛かります。

私が車をイジっている時の妻はメイクをしている、若かった時の彼女はノーメイクでも外出が出来たのですが、中年女性になった彼女はノーメイクでは絶対に外出しない。

彼女の気持ちは車好きだと理解できる、私も凹みや傷がある車、汚れた車には乗りたくない。

若かった時の彼女はメイクにさほど時間は掛からなかったのですが、歳を取る度にメイクに掛かる時間は長くなる。

メイクに時間が掛かるのは車好きだと理解できる、加齢により妻には顔にシワがある、メイクをするにはそのシワの凸凹を平らに均す必要があるのですが、肌に潤いが無くなるとメイクのノリが悪い。

メイクのノリを良くするために妻は顔に化粧水を塗るのですが、歳を取る度に塗る化粧水の量は増えている。

車の洗車は1週間に1度の頻度で良いのですが、妻のメイクと洗顔は毎日のこと、車好きの私は洗車を大変とは思わないのですが、妻は好きでメイクをしているのではない。

メイクをするのも化粧を落とすのも大変そうなため、「メイクはしなくても良いよ」と言ってあげたい気持ちはあるのですが、ノーメイクの妻とは一緒に歩きたくないから、メイク時間が長くなっても私は我慢ができるのです。

続けられる運動を取り入れよう

ダイエットというと運動、というイメージがあります。

しかしあまりにもハードな運動だと続けることが困難になってしまいます。

ダイエットを行う上で重要なのは続けるということ。
http://www.menorcaalavista.com/

だからこそ、長く続けることができる運動を自分なりに考えて、取り入れることが重要になります。

スポーツと無縁の生活を送ってきた人であれば、運動を定期的に行うことは難しいかもしれません。

それならばストレッチ程度でもよいでしょう。

ストレッチでも普段使っていない筋肉を鍛えることができれば、基礎代謝がアップします。

そうすると食事制限をしていなくても消費エネルギーが増えるので、自然とダイエットに繋がります。

特に大きな筋肉を鍛えると効果があるそうです。

背中の筋肉、お尻の筋肉などが該当をします。

背中の筋肉なんてどうやって鍛えたらいいのか分からない、ということがあるでしょう。

簡単なストレッチでも継続をさせることによって、筋肉をつけることができる、ということなのでインターネットで調べて、試してみるとよいでしょう。

スポーツジムに通うとハードな運動になってしまうので、継続できないかもしれないということがあるかもしれませんが、楽しいと感じるトレーニングであれば続けることができるかもしれません。

お試し体験などを利用して、自分に合う運動を捜してみるとよいでしょう。

もうウィッグにしちゃおうかしら!

白髪が急に増えたのは50歳を超えたころからだと思います。更年期と診断されたのもその頃。元々細い髪質でしたので、すぐに髪の毛が頭皮に密着しがち。いわゆるハリ無で「ペタンコ」になりやすいタイプです。白髪は最初はこめかみが中心で市販の部分染なども活用していました。

白髪には効果なし?艶黒美人の口コミ

徐々に全体に広がっていき2年経過した現在は、美容室で染めてもらう間隔が1か月半から1か月になってきています。実はもっと頻繁に染め直したいぐらいなのです。それでも頭皮が荒れるのとアレルギー反応が心配でギリギリ1か月持たせています。

一番の悩みは、白髪が全体に及ぶと、根本が白くなってしまうため、頭皮と髪の境界が見えにくくなります。そのことにより、ちょっと「剥げている」ように見えてしまう事です。そうなると、年齢以上に老けて見えたり、だらしなく見えたり。非常に気になってしまって、精神的につらい事です。

少しでもマシになればいいと、改善方法を検索したり、美容師さんに聞いてみたり。一番いい方法は「頭皮マッサージ」で血行促進と言われています。それでもすぐに効果は出るわけもなく、白髪の増殖と追いかけっこ。満足のいく状態ではありません。

この頃は「グレーヘア」という「白髪をあえて隠さない、ありのまま」の状態を良しとする方も増えているようです。しかし私の性格上、我慢できなさそう。髪も真っ白に美しさが際立つ方もおられますが、できなさそう。憧れの「グレーヘア」ですが自分には無理とあきらめてしまっています。こうなると進化のめざましい「ウイッグ」も考えています。値段も昔よりも廉価になりつつあります。でも、たまにお見掛けするご婦人がウィッグと「バレバレ」な状態でいらっしゃると、その案にもしり込みをしてしまう現在です。

とりあえずは帽子をかぶるオシャレなども楽しんでいますが、ああ、もう本当に悩ましい毎日です。こんなに気にしているのはもしかして自分だけかもしれませんけれどね。

私が13キロ痩せた方法!!

私は中学3年生から高校1年生の時の体重がピークで、とにかく痩せたい思いで努力しました。当時より13キロ痩せた方法を紹介します。

とにかく色々なことを試しましたが、一番効果があったのは縄跳びダイエットです。

ユーグレナから生まれた麹酵素の評価や口コミを徹底検証!効果なしは嘘?

ウォーキングよりも1.3~2倍の効果があり、適度な負荷がかかり特に下半身に効きます。家の前で縄跳びをするのは恥ずかしい!って方は部屋の中でのエア縄跳びも効果は得られるので大丈夫です。

わたしは毎日2,000回と回数を決めて飛んでいました。やっているとだんだん飽きてきてしまうので、そういった場合は跳び方を変えてみるなどして工夫しながら跳んでいました。お金も掛からず手軽に始められて、ダイエット効果も抜群でした。

後、食事面では当時部活を引退した後だったので、食事の量が部活当時のままでした。夜は基本的に炭水化物を抜きました。ただご飯おかわりするのが当たり前の生活の中から、いきなり炭水化物を抜くことはストレスでしたので、休日だけ食べてもいい日を作ってストレスがあまりたまらないようにしていました。

基本的に朝ごはんはたくさん食べて昼、夜と量を減らすようにしていました。だんだん胃が小さくなり自然と食べる量も減っていったので体重が減っていきました。

頭皮マッサージで抜け毛が軽減

美容院でシャンプーを受けていると、「頭皮がかなり固いですね」と言われました。ニューモ育毛剤の悪い口コミを徹底検証!数ヶ月間使った効果を辛口評価!

頭皮の固さについて意識したことがなかったため、どのような弊害があるのか、同改善すればよいのかを美容師さんに聞き、改善を目指すことに。

まず、自分自身最近気になっていた抜け毛の原因が、頭皮の状態にもあるということを初めて知りました。

頭皮が固くなるのは血行不良が大きな原因であり、この血行不良によって髪に十分栄養が供給されず、抜け毛につながるとのことでした。

頭皮マッサージの器具などもありますが、すぐにできることとして、頭皮をよく揉むと良いと教わり、気づいた時に指で頭皮を動かすマッサージを始めました。

頭はツボが多いこともあり、頭皮のマッサージはとても気持ちよく、仕事の合間にちょうどよい気分転換になります。

シャンプーをする際も、頭皮の洗浄を意識しながらしっかり頭皮を動かすようにしました。

柔らかい頭皮の感触を知らないため、改善しているのかどうかわからないままでしたが、2ヶ月ほど続けていたところ、お風呂や部屋の掃除のごみに髪の毛が明らかに減っており、抜け毛が少なくなったことを実感できました。

美容師さんの一言から始めた頭皮マッサージ。

頭皮を健康に保つことが、抜け毛や薄毛を防ぎ、血行不良改善という育毛の根本的な解決にもつながると知るよいきっかけでした。

春にしか味わえない楽しみは散策をすることです。

貴方は一年で一番心がドキドキワクワクする季節「春」はお好きですか。

春には色んな楽しみがありますが、実はあの楽しみを忘れてはいけないのです。

今日は私が、春にしか味わえない楽しみをご紹介します。

まず初めに、春にしか味わえない楽しみと言えば「散策」です。

近所や普段行った事がない道をぶらぶらと歩く、シンプルで少し地味なイメージがありますがこれが非常に楽しいです。歩き慣れていない道を散策すると、まるで冒険をしているような気分になります。つくしや蝶など、私だけの身近で気づきにくい隠れた春を見つけると、散策がすごく楽しくなります。

これよりもっと散策が楽しくなる場所があるのです。それは「公園」です。

自然公園や植物公園で菜の花の花畑に囲まれたり、桜並木の道を歩いたりするだけですが、これがすごく楽しく、魅力的です。自然の美しい景色が目の前に広がり、全身で癒しと春を味わえる楽しみがあるのでとってもお勧めです。

春にしか味わえない楽しみをご紹介しましたがいかがでしたか?天気が良い時は散策をして、貴方だけの素晴らしい春を見つけて、味わって、楽しんでみてはいかがでしょうか?散策して森林浴を浴びてリフレッシュしましょう。

マイナス13kgの減量に成功!運動と簡単な食事制限でダイエット

本格的にダイエットをはじめてから3年で13kgのダイエットに成功しました。

内容は運動(週1ジム通い、自宅で筋トレ)と簡単な食事制限のみです。

1.運動

ダイエットを始めるにあたって先ずジムを契約。学生時代以来の運動でした。

ジムでの内容は自分にとても甘く、マシンにひたすら向かうのはすぐに諦めてやめてしまうと思ったので1時間途中退出が基本的にできないプログラムに参加してみっちり運動をすることにしました。プログラムはキックボクシング、ボディコンバットは必ず週1で参加。その他ヨガやピラティスなども時間があれば参加していました。有酸素運動と無酸素運動が同時に効率的にできるボディコンバットは特にオススメです。

自宅ではできる日は必ず10分間フラフープを寝る前に回しました。フラフープは10分間連続で回すことで100kcal程度も消費できるので本当にオススメです。動画や携帯などを見ながらだとあっという間にできちゃいます。あとは腹筋と脚を鍛えるエクササイズをYoutubeで探してひたすら毎晩数分コツコツとチャレンジして自分に合ったものを継続していました。普段の生活では時間がある時はスクワット1セット30回でしています。

体重がなかなか落ちなくなった期間は気持ちもストレスが溜まるので寝る前にヨガを30分程度したりして気持ちを落ち着かせました。

2.食事制限

これはそこまで厳しいものはしていませんが、間食とお菓子は禁止しました。

小腹が空いた時は豆乳やコーヒーを飲んだり、あまりにも耐えきれない時は納豆を食べたりしています。あとはお菓子やジュースはほぼ食べないようにしています。お菓子を食べると本当に今まで付いていなかったところに脂肪がついたり、ニキビもできるので私の身体には合っていないのだと思い込んでいます(笑)夕食は白米を食べず、おかずだけにしています。友人といる時は脂肪や糖の吸収を抑えるサプリを食前に飲んではいますが、ほぼ気にせず何でも食べるようにして、その分翌日調整。調整する日は朝食は糖質ゼロの食事に心掛ければどれだけ食べてもOK、昼食は小さいお弁当にお肉と野菜中心のおかず(外食はNG)、夕食はゆで卵・バナナ・ヨーグルト・漬物などを食べて調整していました。調整する日以外はこれといって食事制限しませんでしたが、毎日の運動のおかげで一気に太ったりリバウンドするということもなくなりました。

私はこれから取り組んでみたいダイエット方法があります。

私はこれから取り組んでみたいなと思っているダイエット方法があります。それが、夕飯だけ炭水化物を抜きにするという方法は、キウイを食べるというダイエット方法です。

前者の方は前々から知っていたけれど行っていなかったという方法で、後者の方は最近知ったダイエット方法です。どうやらキウイフルーツの中にはとても良い成分が入っている様で、色々な会社がキウイフルーツがいいという事でダイエットに使っているという事を聞きました。

なので私の実家の祖母のお姉さんの家でキウイフルーツを作っているので毎年もらうのですがそれを頂いて今年からやってみようかなと思っています。しかし最近はあまりダイエットするのにも長続きしないというか、なんとなく冬になるにつれて色々なことがしたくなくなりつつあります。

このままではいけないと思って少しずつやって行けたら良いなと思っているところです。これからもそして今後も色々なダイエット方法を見つけていこうと思います。最近はこの二つに取り組んでみようと思っていて今後はもう少し勉強していきたいなと思っています。特に食べ物に関しての知識を取り入れてもっとどいう言うものが健康的になるのかという事を考えていこうと思っています。

姿勢矯正ベルトダイエット

筋肉がつけて、基礎代謝が上げる。そして、摂取カロリーを減らす、つまり、食べる量を減らす。これがダイエットの王道だろうと思います。ところが、ダイエットによって、体重が減ったとしても、リバウンドという厄介なやつが待っています。結局ダイエットの成功というのは、体重を減らすこととその状態を維持することの2つの段階を達成しないといけない。とはいっても、美味しいものがあふれかえっている今の世の中、体重を減らす段階で挫折するという人が多いのは想像に難くない。私もそんな一人でした。

そんな中、出会ったのは姿勢矯正ベルト。これのいいところは、ダイエットの苦痛ポイントの食事を我慢する必要がないところ。リュックサックを担ぐ要領で、姿勢矯正ベルトを装着。これだけです。実際私がやったのは。これをつけているだけで、食事制限も運動も全くしていない。ただつけているだけ。しかも、つけていたのは、一ヶ月ぐらいで、あとはたまにつけていたぐらいです。姿勢矯正ベルトをつけていることで、自然に姿勢を維持する筋肉がついたのだろうと勝手に想像していますが、一ヶ月ほどで、ベルトはしなくてもベルトをしている姿勢を意識しなくともできるようになっていたのです。

ここまでの話だと、ただ姿勢矯正ベルトをして姿勢が良くなったやつというだけの話ですが、一ヶ月ほどで、体重も確実に減りました。それでも、実際に体重が減ったときに感じたことといえば、体重が減って嬉しいなぁーというよりは、体が楽になったことの快感のようなもの。

そして、ダイエットの成功の秘訣というのはひょっとしてそっちの方あるのかもしれない、つまりは、何かを続けるには苦痛ではなく楽しいとか快感のようなものがないと続けていくのは難しいのだろうということ。ダイエットの成功の鍵は、体重の減少をメインにするのではなく、体の感覚とか機能の向上をメインにすることではないでしょうか。姿勢矯正ベルトはそんなことを私に教えてくれました。