カテゴリー: ダイエット

糖質制限でダイエット

私の人生で一番頑張ったダイエットをご紹介致します。それが糖質制限ダイエットです。ユーグレナから生まれた麹酵素 糖質制限ダイエットとは、普段の食事から糖質を最小限までカットする食事療法です。 糖質とは、分かりやすく言うとご…

全文を読む

素敵なボディを自分で作っていくには

ダイエットをするなかで普段からきちんと考えていかないといけないことはいかにして自分の体をきちんと管理していきながら、自分らしい方法で素敵なボディをコントロールすることができるかどうかではないでしょうか。 http://w…

全文を読む

意思の強さ

私は高校時代とても太っていて100キロ目前までいったことがあり、さすがにダイエットしなければと思いました。その時炭水化物ダイエットが流行っており、私も実践してみるとまたたく間に体重が落ちていきました。しかし元々太っていた…

全文を読む

朝バナナダイエット!!

お正月ってお餅をたくさん食べすぎて太っちゃった、なんて話をよく聞きますよね。 意外と夏よりも冬の方が太りやすいっていうのは聞いたことがあると思うんですけど、冬は寒いから体が脂肪を蓄えるし、クリスマスやお正月などおいしいも…

全文を読む

続けられる運動を取り入れよう

ダイエットというと運動、というイメージがあります。 しかしあまりにもハードな運動だと続けることが困難になってしまいます。 ダイエットを行う上で重要なのは続けるということ。 http://www.menorcaalavis…

全文を読む

私が13キロ痩せた方法!!

私は中学3年生から高校1年生の時の体重がピークで、とにかく痩せたい思いで努力しました。当時より13キロ痩せた方法を紹介します。 とにかく色々なことを試しましたが、一番効果があったのは縄跳びダイエットです。 ユーグレナから…

全文を読む

姿勢矯正ベルトダイエット

筋肉がつけて、基礎代謝が上げる。そして、摂取カロリーを減らす、つまり、食べる量を減らす。これがダイエットの王道だろうと思います。ところが、ダイエットによって、体重が減ったとしても、リバウンドという厄介なやつが待っています…

全文を読む