カテゴリー: ダイエット

朝バナナダイエット!!

お正月ってお餅をたくさん食べすぎて太っちゃった、なんて話をよく聞きますよね。 意外と夏よりも冬の方が太りやすいっていうのは聞いたことがあると思うんですけど、冬は寒いから体が脂肪を蓄えるし、クリスマスやお正月などおいしいも…

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続けられる運動を取り入れよう

ダイエットというと運動、というイメージがあります。 しかしあまりにもハードな運動だと続けることが困難になってしまいます。 ダイエットを行う上で重要なのは続けるということ。 http://www.menorcaalavis…

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私が13キロ痩せた方法!!

私は中学3年生から高校1年生の時の体重がピークで、とにかく痩せたい思いで努力しました。当時より13キロ痩せた方法を紹介します。 とにかく色々なことを試しましたが、一番効果があったのは縄跳びダイエットです。 ユーグレナから…

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姿勢矯正ベルトダイエット

筋肉がつけて、基礎代謝が上げる。そして、摂取カロリーを減らす、つまり、食べる量を減らす。これがダイエットの王道だろうと思います。ところが、ダイエットによって、体重が減ったとしても、リバウンドという厄介なやつが待っています…

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